Tuesday 4 December 2012


SKL UN 2013 Download




SKL UN 2013 | Download Kisi-Kisi SKL UN. Ujian nasional telah ada di depan mata. Meskipun pelaksanaannya masih lebih 5 bulan lagi, tapi siswa di tingkat akhir harus tetap mulai mempersiapkan diri dari sekarang. Jika tidak, nanti mereka akan ketinggalan kereta. 
Pemerintah, dalam hal ini kementrian pendidikan telah menjanjikan akan mengeluarkan Kisi-Kisi UN 2013 secepat mungkin. Pada tahun sebelumnya, SKL UN 2013 dikeluarkan di akhir November. Semoga tahun ini bisa lebih cepat daripada sebelumnya. 
SKL UN 2013 atau merupakan kepanjangan dari Standar Kompetensi Lulusan berisi standar kompetensi dan kompetensi dasar yang harus dilulusi siswa untuk kemudian dalam pendidikan di level bersangkutan. Siswa di SD, harus melulusi sekian banyak kompetensi dasar yang dianggap menjadi ukuran keberhasilan dalam pelaksanaan pembelajaran selama 6 tahun di sekolah. Begitu juga dengan siswa SMP dan SMA. 
Jika dikaji secara mendalam, kita akan menemukan ciri khas jenis soal yang akan muncul di ujian nasional. Hal ini begitu penting untuk memastikan siswa lebih fokus dalam belajar. Jika sahabat merencanakan untuk belajar lebih giat, ada baiknya sejak sekarang kumpulkan SKL UN yang telah diujikan 5 tahun. Mulai dari tahun 2008 hingga tahun 2012. Kemudian pelajari jenis soal mana dan jumlah butir soal yang selalu muncul dalam ujian nasional. Dengan begitu, sahabat dapat memprediksikan soal yang akan muncul. Tentu saja jenis soal ini tidak akan benar-benar sama dengan yang diujikan pada UN 2013 nanti, tapi setidaknya itu sudah merupakan SKL yang harus dilulusi.

Akhirnya SKL UN 2013 Dikeluarkan!

Sebenarnya hingga tulisan ini saya terbitkan, pemerintah belum secara resmi mengeluarkan Kisi-Kisi SKL UN 2013. Namun meski begitu saya masih dapat memberikan SKL UN 2012 yang akan sangat berguna bagi sahabat yang sedang fokus belajar sembari menunggu pengumuman resmi pemerintah tentang SKL UN 2013 yang sebenarnya.
So, daripada mengecewakan, saya akan berbagi beberapa kisi-kisi UN yang telah diujikan pada tahun sebelumnya.
Silakan download lewat link di bawah ini :

Kamu juga bisa download kisi-kisi pada tahun sebelumnya. Silakan klik di sini!


Semoga adanya kisi-kisi SKL UN 2013 ini dapat membantu sahabat sekalian dalam belajar. Selamat Berjuang kawan... semoga lulus dengan nilai yang memuaskan, bukan hanya sekedar lulus-lulusan... FIGHTING..!!!FIGHTING...!!FIGHTING......!!


JADWAL UNGU BULAN DESEMBER 2012


Jadwal UNGU sementara

4 Des 2012 @Tiga raksa (Banten)
8 Des 2012@Banjarmasin
10 Des 2012 @Mata Elang International Stadium(MEIS), Ancol
14 Des 2012 @Banyuwangi

:::Untuk jadwal selanjutnya, tunggu informasi selanjutnya..

Monday 26 November 2012


Komisivirtual Bisnis Online terbaik Indonesia yang Terpercaya



mencari rupiah dengan mudah melalui komisivirtual.com


komisivirtual.com cari uang dengan mudah hai temen-temen dan agan-agan. Di sini saya akan membahas tentang mencari rupiah dengan mudah melalui komisivirtual.com yang tentunya progam ini bukan SCAM, karena saya sudah membuktikan sendiri, Sebelumnya kita ketahui dulu apa sih itu Komisivirtual..??, secara singkat dapat diartikan sebagai mesin penghasil uang dengan cara kita mengumpulkan member, melalui link reveral kita,, adapun yang kita dapat dari setiap member yang kita dapat yaitu RP 50.000,, lumayan bayak juga ya,,
lantas syarat apa saja yang harus saya siapkan untuk bergabung dengan komisivirtual.com,,?
1. Mengisi formulir pendaftaran di sini
2. Menerima email konfirmasi pendaftaran, jika Anda tidak bisa membuka email, catat baik2 pemberitahuan di halaman selanjutnya setelah mengisi Formulir Pendaftaran.
3. Aktifasi keanggotaan dengan melakukan pembayaran pendaftaran sebesar Rp. 75.000 + Angka Unik. Cukup 1x saja, keanggotaan seumur hidup.
4. Melakukan konfirmasi pembayaran via sms . Kirimkan SMS 1x saja.
PERHATIAN!!! Konfirmasi yang format sms nya tidak sesuai dengan format sms yang ada di menu KONFIRMASI PEMBAYARAN tidak akan saya respon!!!
5. Dalam waktu maksimal 2 x 24 jam acount anda sudah aktif. Jika tidak ada gangguan jaringan dari pihak bank, biasanya kurang dari 15 menit acount Anda sudah bisa aktif.
Setelah aktif anda akan mendapat pemberitahuan melalui SMS dan email. Silahkan LOGIN ke member area menggunakan USERNAME dan PASSWORD yang Anda buat di Formulir Pendaftaran. Klik menu "EDIT PROFIL" kemudian isikan Nama bank dan nomor rekening bank yang anda gunakan nantinya untuk menerima pembayaran komisi dari KomisiVirtual.com.
Apa saja yang akan saya dapatkan setelah menjadi member?
1. Website penghasil uang otomatis dari KomisiVirtual.com yang sama persis seperti ini, dan tercantum nama Anda dan rekening Anda sebagai SPONSOR nya.
2. Produk- produk digital GRATIS super dahsyat senilai hampir Rp.1.000.000,- jika Anda membeli di luar sana. Produk bisa Anda download di member area setelah keanggotaan Anda aktif.
3. Ilmu Marketing Online untuk melipatgandakan penghasilan Anda bersama KomisiVirual.com, baik yang GRATIS sampai yang BERBAYAR. Ilmu ini JARANG Anda temukan di bisnis lain. Sebagus apapun Produk yang Anda tawarkan, jika Anda tidak tahu ilmu marketing nya, saya pastikan Bisnis Anda akan gulung tikar secepat angin! MARKETING IS B*LLSH*T WITHOUT CREATIVITY!
4. GRATIS DOWNLOAD produk- produk baru jika nanti ada update produk terbaru.
5. GARANSI 100% Uang kembali jika dalam 1 tahun Anda tidak mendapatkan hasil sama sekali dari bisnis ini. GARANSI tidak berlaku jika Anda hanya iseng- iseng dan tidak serius mengerjakannya.

Apa saya harus membuat website (sewa domain, hosting, dan instal script)?

TIDAK! Anda tidak perlu melakukan itu semua, hal- hal tersebut sudah saya siapkan dan Anda tinggal menggunakannya.


Apakah ini penipuan?
TIDAK! Jika Anda pernah tertipu di bisnis lain Anda bisa membandingkannya sendiri dengan KomisiVirtual.com, cek di StatShow.com lalu masukkan URL KomisiVirtual.com, perhatikan sendiri dan bandingkan KREDIBILITAS website bisnis ini dengan yang lainnya yang pernah Anda temui!

Lalu apa yang harus saya kerjakan setelah menjadi member KomisiVirtual.com ?
SEDERHANA! Seperti bisnis pada umumnya, Anda tinggal mempromosikan website Anda (sangat di rekomendasikan promosi di Facebook), semua panduan sudah saya siapkan dan tugas Anda tinggal meng copy paste materi- materi yang sudah saya siapkan di member area ke dinding- dinding Facebook , setelah itu biarkan website Anda yang bekerja otomatis 24jam penuh menghasilkan uang untuk Anda. Panduan ini sudah TERBUKTI mampu membuat anak SMA bisa mendapatkan Ratusan Ribu hingga Jutaan Rupiah dari KomisiVirtual.com. Kalau anak SMA saja bisa, Anda pasti bisa!

Mengapa Pembayaran di bagi 2 ?
Hal ini saya lakukan (namun tidak wajib) demi menghindari kecurangan seperti yang pernah dilakukan bisnis online lainnya, dimana uang pendaftaran member harus di transfer semua ke rekening Admin, dengan begitu bisa menimbulkan hal- hal yang tidak diinginkan (uang di bawa kabur sama adminnya).

Bank apa saja yang digunakan Admin IMA TRI PUTRANTI (admin) ?
Saya menggunakan Rekening BCA - Mandiri - BNI - BRI , tetapi untuk melakukan pembayaran Anda tidak harus mempunyai rekening tersebut, Jika Anda nasabah bank lain silahkan transfer antar bank via ATM BERSAMA dengan kode bank sebagai berikut: BCA = 014 , MANDIRI = 008 , BNI = 009 , BRI = 002 .


Saya sudah mendaftar tapi lupa nomor rekening Admin?

1. BCA = 0372893816 dari ATM Bersama kode bank 014
2. Mandiri = 1370006796953 dari ATM Bersama kode bank 008
3. BNI = 0220835665 dari ATM Bersama kode bank 009
4. BRI = 300801003060503 dari ATM Bersama kode bank 002
Semua A/N IMA TRI PUTRANTI


Apa admin tidak akan rugi jika member nya semakin banyak?
Saya tidak mau serakah, yang saya inginkan adalah MENJAGA KEPERCAYAAN MEMBER dan MENJAGA KELANCARAN BISNIS INI. Bahkan keuntungan member 2x lipat dari uang yang saya terima, namun dengan biaya administrasi Rp.25.000 menurut saya sudah cukup untuk menghidupi bisnis ini dan saya yakin fasilitas yang ada di bisnis ini akan terus berkembang dari tahun ke tahun.
Apa uang yang saya dapatkan halal dan ini bukan MONEY GAME?
Bisnis ini tidak berbeda dengan jual beli pada umumnya di pasar tradisional. Yang membedakan adalah Semua Transaksi Terjadi Secara Online. Disini menjual LISENSI [Hak Kepemelikian] SYSTEM PENGHASIL UANG INTERNET dan PRODUK EBOOK SENILAI HAMPIR Rp.1.000.000, lihat di menu PRODUK!!. Jadi ada transaksi jual beli yang jelas, BUKAN MONEY GAME!

Jika saya tidak punya rekening, bagaimana cara membayar biaya pendaftarannya ?

Ada 2 solusi, silahkan pilih salah satu :
1. Anda bisa pinjam ATM teman/ Saudara untuk mentransfer uang pendaftarannya, yang penting jumlah transfer di sesuaikan dengan angka uniknya. Misalkan angka unik Anda nanti 256 , jadi Anda harus mentransfer dengan jumlah nominal 75256 (jika dititipkan admin), Anda tinggal ketik 75256 di ATM seperti biasa.
2. Anda bisa langsung datang ke Bank, langsung meminta bantuan petugas Bank (Satpam), Anda akan di berikan panduan dari Petugas bank tsb. Misalkan angka unik Anda tadi 256 , Anda tuliskan di slip setoran senilai 75256 , lalu jumlah uang yang Anda setorkan ke teller sejumlah 75300 .

Bagaimana mendapatkan Angka unik dan Apa fungsi Angka Unik?
Angka unik akan Anda dapatkan SECARA OTOMATIS di halaman selanjutnya setelah Anda mengisi Formulir Pendaftaran di menu JOIN. System ini saya buat agar memudahkan saya melakukan pemantauan di Ibank saya, dan sebagai IDENTITAS bahwa uang yang masuk adalah transfer dari Anda.


Bagaimana jika Saya lupa angka unik?

Jika Anda lupa angka unik, gunakan 3 digit terakhir no HP Anda. Misalkan no HP Anda 08123456789 , jadi silahkan transfer senilai 75789.


Saya GAPTEK dan tidak berpengalaman, apakah bisa sukses?
Bagaimana jika saya tidak bisa mendapatkan hasil di bisnis ini?
Semua bisnis pasti akan mengalami 2 Resiko, yaitu GAGAL dan SUKSES. Jika memang Anda sudah menerapkan semua panduan saya di member area, namun jika dalam 1 tahun Anda tidak mendapatkan hasil apa- apa (GAGAL), dengan senang hati saya kembalikan semua uang pendaftaran Anda 100%! Dan Anda tidak perlu mengembalikan Produk- Produk saya yang sudah Anda dapatkan sebagai tanda hormat saya kepada Anda. Serahkan semua resiko kegagalan Anda di tangan saya.
nah gimana apakah anda tertarik dengan progam ini,,? sekali lagi saya tegaskan ini bukan scam/penipuan karena alhamdulilah saya udah pernah ngerasain manisnya uang dari komisivirtual.com,, dan proses pay out nyapun sangat cepat dan mudah,, begitu ada member yang mendaftar melalui link referal kita maka uang Rp 50.000 akan langsung di trasver di rekening kita,, nah sekarang tingal bagaimana dengan anda apakah tertarik,, langsung saja silahkan daftar komisivirtual.com disini

dulu saya juga agak ragu untuk bergabung dengan progam in,saya takut ditipu,saya takut tidak dibayar dan lain sebagainya,, namun pada kenyataanya setelah saya bergabung dengan komisivirtual.com ternyata rasa takut untuk ditipu progam ini hilang,, karena progam ini 100% terbukti membayar.


Thursday 15 November 2012


Profitcliking



MODAL $100 Jadi $320+, MODAL $500 Jadi $1800+,
MODAL $1000 Jadi $3200+, MODAL $5000 Jadi $18000+ Dstnya..
HANYA DALAM WAKTU SINGKAT!

TANPA JUALAN DAN TANPA MEREKRUT!


ANDA CUKUP MULAI DENGAN $10 SAJA atau bahkan GRATIS.
 Artinya Anda dipinjami dulu sebesar $10 untuk berinvestasi

Turorial dan Panduan Tentang JSS Tripler ProfitClicking
JSS Tripler Profit Clicking adalah sub program dari Bisnis Justbeenpaid yang mulai bulan Agustus 2012 telah berubah menjadi ProfitClicking.com, sebuah konsep bisnis yang indefinitely sustainable yakni bisnis profitclicking yang akan terus berkembang berkelanjutan tanpa batas.
JSS Tripler ProfitClicking - didesign oleh Frederick Mann sebagai trobosan baru untuk menciptakan cara atau jalan menuju sukses sependek dan semudahkan mungkin. Anda tidak perlu mensponsori orang untuk mencetak uang. Namun jika Anda dapat mensponsori orang, Anda bisa mendapatkan lebih banyak uang.
Jss Tripler ProfitClicking adalah bisnis online profitclicking terbaik saat Ini karena dijalankan staf yang profesional dan Owner yang sarat pengalaman sejak Tahun 1997. Bisnis JSS Tripler bisnis online terpercaya, Aman dan telah terbukti merubah kehidupan ribuan member didunia.
JSS Tripler ProfitClicking adalah salah satu program yang paling populer dan banyak diminati para netter diseluruh dunia dibanding dengan program lainnya karena JSS-Tripler merupakan hasil penyempurnaan dari berbagai sistem investasi online yang pernah ada. JSS Tripler sangat booming di Dunia termasuk di Indonesia.
Tutorial Panduan ProfitClicking Indonesia, JSS Tripler ProfitClicking merupakan program investasi online dalam bentuk Paket Traffic yakni Pengunjung Iklan Sponsor yg memberikan profit maksimal dan berkelanjutan tanpa batas. JSS-Tripler memberikan solusi kemudahan, kenyamanan bagi semua investor dalam mengelola dananya dengan sistem yg simple dan profitable.
profitclicking, profit clicking, profit, clicking, profit clicking indonesia, bisnis, paket traffic, jss tripler, justbeenpaid, investasi, sukses, tutorial, panduan, panduan profit clicking, online, bisnis online,  profitclicking indonesia,
Untuk sukses di peluang usaha bisnis investasi online terbaik Profit Clicking JSS Tripler,Anda cukup investasi dengan Modal minimal $10,00 tapi BISA mengubahnya Menjadi Ribuan Dollar per hari, per minggu atau per bulan. Profitclicking
· Tidak perlu merekrut, karena tanpa merekrut Anda tetap profit di profitcicking;
· Tidak berjualan produk fisik, karena produk Profit Clicking JSS Tripler Paket Trsffic (jasa periklanan);
· Tidak perlu kerja keras untuk dapat Uang, tanpa kerja pun Anda Profit 2% perhari;
· Di backup program Profit Clicking rsf, tidak khawatir Profit Clicking JSS Tripler Scam;
· Program berkelanjutan tanpa batas, Anda bisa dapat uang terus-menerus ;
· Real Money / Withdrawal to LibertyReserve/Alertpay/Payza;
· Bonus Sponsor 10% - 5% setiap kali terjadi pembelian Paket Traffic;
· Bonus Paket Traffic Matris $60 per Paket Traffic Matrix.
· Gratis $10 untuk Pendaftar Baru

Plan Investasi yang ditawarkan:
Bentuk Investasi adalah Ad Packages.Anda akan dipinjami $10 untuk membeli 1 Ad Packages. Anda wajib membeli Ad Packages, setiap Ad Packages yang anda beli akan mendapat 2% setiap hari senin - jumat , 1% sabtu dan minggu, sampai 88 hari kalender.
Harga 1Ad Packages $10
Profit harian 2% ( senin - jumat ) & 1% (sabtu - minggu)
Masa kontrak 88 Hari
Total profit selama 88 hari = 150%

Tutorial, Informasi dan Panduan Profitclicking Indonesia
Contoh Perhitungan :
Anda Punya modal $40
Dengan $40 Anda dapat 4
Ad Packages
Setelah 88 hari menjadi $60
Minimal invest $10 
Maximal invest Bebas


Kesimpulannya adalah:
Tutorial Panduan Profit Clicking Indonesia, Profit Clicking JSS Trpler memberi Ada dua jenis sumber keuntungan atau profit yang dapat diperoleh dari ProfitClicking yakni:  
PENGHASILAN PASIF dan PENGHASILAN AKTIF

PENGHASILAN PASIF
Penghasilan yang bersumber dari Profit Harian sebesar 1% - 2% perhari sesuai Jumlah Pembelian Paket Traffic Ada;
Untuk mendapatkan profit harian dari bisnis online ProfitClicking, Anda harus mendaftar dan membeli sejumlah Paket Traffic /Iklan (Pengunjung Iklan).

# Harga 1 Ad Packages = $ 10 USD;
#
1 Paket Traffic/Iklan bisa digunakan untuk pasang iklan 1000x Tayangan;
# Minimal Penyertaan Modal $10 dan Maksimal Tanpa Batas;
# 1
Ad Packages Dapat Profit 2% per hari atau $0.2 perhari (Senin-Jum'at) dan
Profit 1% per hari atau $0.10 per hari (Saptu-Minggu);
# Profit dibayar tiap hari
selama 88 hari, Total 150 %;
# Masa kontrak 88 hari, sejak pembelian tiap Paket Traffic;
# Anda bisa beli Ad Packages tambahan kapan saja tanpa menunggu 88 hari;
# Anda bisa withdraw profit kapanpun tanpa menunggu hari ke-88;
# Profit harian bisa Anda belikan
Ad Packages yang baru;
# Anda Bisa
setting “AUTO REPURCHASE” di member area Profit Clicking Anda;
# Withdrawal min. $20 dan masuk ke LR/Payza maks. 3 x 24 jam.

Contoh Pembelian:
Besarnya Profit harian Anda tergantung Jumlah Ad Packages yang dibelidi profitcicking.
Jika Anda Punya Modal sebesar $1000 maka:
- Modal $1000
dapat 100 Ad Packages = (100 x $10);

Contoh Profit Anda:

# Senin-Jum'at: 1
Ad Packagesdapat Profit 2% / hari = $10 x 2% = $0.2;
# Saptu-Minggu: 1
Ad Packages dapat Profit 1.5% / hari = $10 x 1% = $0.1;
# Total Profit dari 100
Ad Packages Anda = 100 Ad Packages x $0.2 = $20 per hari;

Tutorial, Informasi dan Panduan Profitclicking Indonesia
PENGHASILAN AKTIF

Penghasilan Aktif adalag Penghasilan yang bersumber dari Bonus Jaringan yakni Bonus Referral dan Bonus Paket Matrix.
Jadi selain Anda mendapatkan
profit 2 % (Pasif Income), Anda masih bisa Mendapatkan Income Tambahan yang lebih besar, dengan syarat Anda harus melakukan upgrade level 1 di ProfitClicking.
Upgrade Level di
ProfitClicking TIDAK WAJIB bagi member ProfitClicking. Upgrade level hanya diperuntukkan bagi mereka yang MAU aktif merekrut investor baru ProfitClicking.


Tutorial, Informasi dan Panduan Profitclicking Indonesia

Keuntungan Member Upgrade ProfitClicking:

# Dapat Profit 1%-2% perhari selama 88 hari, total profit 150%;

# Dapat Bonus Referral Level 1 = 10 % dan Level 2 = 5 % dari setiap pembelian;

# Setiap 4 Ad Packages yang habis kontrak dapat bonus 1 JSS Matrix;

# Tiap 1 JSS Matrix yang cycle, mendapat bonus $60 per Ad Packages
# Mendapat Bonus Cycle dari level 1 = $5, dari Level 2 = $2.5.

VIDEO SUKSES 15.000 ADPACKAGES PROFITCLICKING
 
Jangan Tunda Lagi! SEGERA DAFTAR di ProfitClicking!
Perkaya Diri Anda di Peluang Bisnis Terpopuler ini..!
Bergabunglah Bersama Tim Sukses Kami!
SEGERA MENDAFTAR 
KLIK PADA GAMBAR 
BERIKUT:
profitclicking
profitclicking

Saturday 3 November 2012


Jadwal UNGU bula November 2012


3. Soundrenaline BSD City
7.Garnier
9. Samarinda
16. Banjarmasin
17. Oriflame
18. Funbike
22. Makassar
24. GGM Tegal

::: Jadwal sewaktu waktu dapat berubah

Salam satu hati Cliquers

Monday 15 October 2012


Debut "S4" Boyband Korea Asal Indonesia


GALAXY Superstar membuaat sejumlah kejutan untuk debut pemenangnya. Lolos sebagai pemenang Galaxy Superstar, Jeje, Arthur, Alif, dan Firly yang tergabung dalam S4 mempersiapkan debut mereka di Tanah Air. Namun berbeda dengan boyband Indonesia lainnya, empat cowok ganteng yang menamakan diri S4 ini melalui masa persiapan di Korea. S4 sendiri adalah singkatan dari Sentimental (Arthur), Smart (Alif), Sweet (Jeje), Firly (Sexy). Setelah mengenyam pelatihan langsung dari para pelatih dan musisi Korea, debut S4 juga melibatkan musisi-musisi terkenal di Korea.
Lagu debut S4 digarap produser terkemuka Korea, Kim Do Hoon. Melalui tangan dingin sang produser, S4 siap bersaing dengan boy band yang sudah ada di Indonesia. Bahkan, mereka siap menembus pasar internasional. Tak tanggung-tanggung, S4 akan menggandeng salah satu personel 4Minute, Hyuna.
Hyuna dinilai sosok yang membawa hoki bagi karier penyanyi yang bekerja sama dengannya. Hyuna sukses besar ketika duet dengan Hyunseung B2ST menyanyikan lagu “Distress Maker”. Hyuna juga berkolaborasi dengan PSY di lagu “Gangnam Style”.
“Hyuna terkenal sebagai personel 4Minute, tetapi sebagai artis solo namanya juga populer. Setiap artis yang berduet dengannya selalu sukses, karenanya kami bilang Hyuna itu membawa hoki,” tutur Louis Go, Marketing Director YS Media Entertainment.
Selain Kim Do Hoon dan Hyuna, debut grup S4 juga melibatkan penyanyi solo G.Na dalam penulisan lirik. G.Na yang dikenal lewat lagu “I’ll Back Off So You Can Live (feat Jun Hyung dari BEAST)” dan duet bareng Rain di lagu “Things I Want To Do When I Have a Lover” juga lagu “Black And White” ini menulis lirik dan juga melatih para personel S4 dalam menyanyikan lagu ciptaannya.
Untuk penggarapan video klip perdana, YS Media memercayakan Hong Won Ki. Nama Hong Won Ki tidak asing di industri musik Korea. Ia telah menyutradarai video klip lagu-lagu penyanyi terkenal seperti Seo Tae Ji, SNSD (“The Boys”), Super Junior (“Spy”), Beast (“Shock”), dan f(x) (“Electric Shock”). “Konsep videonya sudah ada, tinggal syuting bulan September ini,” kata Louis Go.
S4 akan kembali ke Indonesia pada 21 Oktober mendatang dengan membawa segudang ilmu dan pengalaman dari Korea. Lalu memulai debut dan menggelar showcase pada 31 Oktober. Bertempat di Sport Mall Kelapa Gading, S4 akan tampil dalam showcase bertajuk “Volume Up Party” yang juga menghadirkan grup 4Minute dan Phantom dari Korea. Penasaran, kan dengan debut S4 dan aksi joget “Gangnam Style” versi Hyuna? Tunggu tanggal mainnya yah!
Arthur (Sentimental)
Jeje (Sweet)
Alif (Smart)
Firly (Sexy)


S4 "Galaxy Superstar” Gandeng Hyuna 4Minute dan G.Na Untuk Debut



s4-galaxy
Lolos sebagai pemenang Galaxy Superstar, Jeje, Arthur, Alif, dan Firly yang tergabung dalam S4 mempersiapkan debut mereka di Tanah Air. Namun berbeda dengan boyband Indonesia lainnya, empat cowok ganteng yang menamakan diri S4 ini melalui masa persiapan di Korea. Setelah mengenyam pelatihan langsung dari para pelatih dan musisi Korea, debut S4 juga melibatkan musisi-musisi terkenal di Korea.   
Lagu debut S4 digarap produser terkemuka Korea, Kim Do Hoon. Melalui tangan dingin sang produser, S4 siap bersaing dengan boy band yang sudah ada di Indonesia. Bahkan, mereka siap menembus pasar internasional. Tak tanggung-tanggung, S4 akan menggandeng salah satu personel 4Minute, Hyuna.
Hyuna dinilai sosok yang membawa hoki bagi karier penyanyi yang bekerja sama dengannya. Hyuna sukses besar ketika duet dengan Hyunseung B2ST menyanyikan lagu “Trouble Maker”. Hyuna juga berkolaborasi dengan PSY di lagu “Gangnam Style”.
“Hyuna terkenal sebagai personel 4Minute, tetapi sebagai artis solo namanya juga populer. Setiap artis yang berduet dengannya selalu sukses, karenanya kami bilang Hyuna itu membawa hoki,” tutur Louis Go, Marketing Director YS Media Entertainment.
Selain Kim Do Hoon dan Hyuna, debut grup S4 juga melibatkan penyanyi solo G.Na dalam penulisan lirik. G.Na yang dikenal lewat lagu “I’ll Back Off So You Can Live (feat Jun Hyung dari BEAST)” dan duet bareng Rain di lagu “Things I Want To Do When I Have a Lover” juga lagu “Black And White” ini menulis lirik dan juga melatih para personel S4 dalam menyanyikan lagu ciptaannya.
Untuk penggarapan video klip perdana, YS Media memercayakan Hong Won Ki. Nama Hong Won Ki tidak asing di industri musik Korea. Ia telah menyutradarai video klip lagu-lagu penyanyi terkenal seperti Seo Tae Ji, SNSD (“The Boys”), Super Junior (“Spy”), Beast (“Shock”), dan f(x) (“Electric Shock”). “Konsep videonya sudah ada, tinggal syuting bulan September ini,” kata Louis Go.
S4 akan kembali ke Indonesia pada 21 Oktober mendatang dengan membawa segudang ilmu dan pengalaman dari Korea. Lalu memulai debut dan menggelar showcase pada 31 Oktober. Bertempat di Sport Mall Kelapa Gading, S4 akan tampil dalam showcase bertajuk “Volume Up Party” yang juga menghadirkan grup 4Minute dan Phantom dari Korea. Penasaran, kan dengan debut S4 dan aksi joget “Gangnam Style” versi Hyuna? Siap-siap beli tiketnya, ya!

Tuesday 9 October 2012


Jadwal Ungu Bulan Oktober 2012


3- PURWOKERTO,
5-boshe/bali,
6-negare/bali,
10-brunai,
13-serang,
14-semarang,
17-surabaya,
18-rcti,
19-sctv,
20- bogor,
23-pontianak,
27-kerawang,
28- pekanbaru

Saturday 4 August 2012


Karbohidrat



A. DEFINISI KARBOHIDRAT
Karbohidrat atau hidrat arang adalah suatu zat gizi yang fungsi utamanya sebagai penghasil energi, dimana setiap gramnya menghasilkan 4 kalori. Di negara sedang berkembang karbohidrat dikonsumsi sekitar 70-80% dari total kalori, bahkan pada daerah-daerah miskin bisa mencapai 90%. Sedangkan pada negara maju karbohidrat dikonsumsi hanya sekitar 40-60%. Hal ini disebabkan sumber bahan makanan yang mengandung karbohidrat lebih murah harganya dibandingkan sumber bahan makanan kaya lemak maupun protein. Karbohidrat banyak ditemukan pada serealia (beras, gandum, jagung, kentang dan sebagainya), serta pada biji-bijian yang tersebar luas di alam. Sebagaimana Allah berfirman dalam Al-Quran yang artinya: Dialah yang menjadikan bumi sebagai hamparan bagimu dan langit sebagai atap, dan Dia menurunkan air hujan dari langit, lalu Dia menghasilkan dengan hujan itu segala buah – buahan sebagai rezeki bagimu, karena itu janganlah kamu mengadakan sekutu – sekutu bagi Allah, padahal kamu mengatahui. Dalam surat Yasin ayat 33 Allah berfirman: Dan suatu tanda (kebesaran Allah) bagi mereka adalah bumi yang mati (tandus). Kami hidupkan bumi itu dan Kami keluarkan darinya biji-bijian,maka dari biji-bijian itu mereka makan.
“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanaman-tanaman; zaitun, korma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar adalah tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi kamu yang memikirkan” (An-nahl, 11).
Dari ayat di atas telah membuka lebar mata dan fikiran kita bahwa Allah telah menciptakan atau menjadikan bumi sebagai pijakan atau tempat tumbuhnya berbagai macam kebutuhan bagi makhluk hidup baik manusia, maupun hewan. Yang salah satunya adalah buah – buahan, karena buah – buahan diciptakan oleh Allah karena mempunyai manfaat yang besar bagi umat manusia, begitu juga dengan sayur – sayuran. Tetapi meskipun demikian manusia tetap tidak boleh melampaui batas. Karena Allah telah berfirman dalam Al- Qur’an Surat Al – A’ raf ayat 31, yang berbunyi: ” makan dan minumlah, dan janganlah berlebih – lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang – orang yang berlebih – lebihan “.
Secara umum definisi karbohidrat adalah senyawa organik yang mengandung atom Karbon, Hidrogen dan Oksigen, dan pada umumnya unsur Hidrogen dan oksigen dalam komposisi menghasilkan H2O. Di dalam tubuh karbohidrat dapat dibentuk dari beberapa asam amino dan sebagian dari gliserol lemak. Akan tetapi sebagian besar karbohidrat diperoleh dari bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, terutama sumber bahan makan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Sumber karbohidrat nabati dalam glikogen bentuk glikogen, hanya dijumpai pada otot dan hati dan karbohidrat dalam bentuk laktosa hanya dijumpai di dalam susu. Pada tumbuh-tumbuhan, karbohidrat di bentuk dari basil reaksi CO2 dan H2O melalui proses foto sintese di dalam sel-sel tumbuh-tumbuhan yang mengandung hijau daun (klorofil). Matahari merupakan sumber dari seluruh kehidupan, tanpa matahari tanda-tanda dari kehidupan tidak akan dijumpai. Reaksi fotosintese sinar matahari :
6 CO2 + 6 H2O C6 H12 O6 + 6 O2
Pada proses fotosintesis, klorofil pada tumbuh-tumbuhan akan menyerap dan menggunakan enersi matahari untuk membentuk karbohidrat dengan bahan utama CO2 dari udara dan air (H2O) yang berasal dari tanah. Enersi kimia yang terbentuk akan disimpan di dalam daun, batang, umbi, buah dan biji-bijian.
Klasifikasi
Karbohidrat yang terdapat pada makanan dapat dikelompokkan menjadi tiga:
Monosakarida
Karbohidrat yang paling sederhana (simple sugar), oleh karena tidak bisa lagi dihidrolisa. Monosakarida larut di dalam air dan rasanya manis, sehingga secara umum disebut juga gula. Penamaan kimianya selalu berakhiran -osa. Dalam Ilmu Gizi hanya ada tiga jenis monosakarida yang penting yaitu, glukosa, fruktosa dan galaktosa.
Glukosa
Terkadang orang menyebutnya gula anggur ataupun dekstrosa. Banyak dijumpai di alam, terutama pada buah-buahan, sayur-sayuran, madu, sirup jagung dan tetes tebu. Di dalam tubuh glukosa didapat dari hasil akhir pencemaan amilum, sukrosa, maltosa dan laktosa.
Glukosa dijumpai di dalam aliran darah (disebut Kadar Gula Darah) dan berfungsi sebagai penyedia energi bagi seluruh sel-sel dan jaringan tubuh. Pada keadaan fisiologis Kadar Gula Darah sekitar 80-120 mg %. Kadar gula darah dapat meningkat melebihi normal disebut hiperglikemia, keadaan ini dijumpai pada penderita Diabetes Mellitus.
Fruktosa
Disebut juga gula buah ataupun levulosa. Merupakan jenis sakarida yang paling manis, banyak dijjumpai pada mahkota bunga, madu dan hasil hidrolisa dari gula tebu. Di dalam tubuh fruktosa didapat dari hasil pemecahan sukrosa.
Galaktosa
Tidak dijumpai dalam bentuk bebas di alam, galaktosa yang ada di dalam tubuh merupakan hasil hidrolisa dari laktosa.
Disakarida
Merupakan gabungan antara 2 (dua) monosakarida, pada bahan makanan disakarida terdapat 3 jenis yaitu sukrosa, maltosa dan laktosa.
Sukrosa
Adalah gula yang kita pergunakan sehari-hari, sehingga lebih sering disebut gula meja (table sugar) atau gula pasir dan disebut juga gula invert. Mempunyai 2 (dua) molekul monosakarida yang terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa.
Sumber: tebu (100% mengandung sukrosa), bit, gula nira (50%), jam, jelly.
Maltosa
Mempunyai 2 (dua) molekul monosakarida yang terdiri dari dua molekul glukosa. Di dalam tubuh maltosa didapat dari hasil pemecahan amilum, lebih mudah dicema dan rasanya lebih enak dan nikmat. Dengan Jodium amilum akan berubah menjadi warna biru.
Peranan perbandingan amilosa dan amilo pektin terlihat pada serelia; Contohnya beras, semakin kecil kandungan amilosa atau semakin tinggi kandungan amilopektinnya, semakin lekat nasi tersebut.
Pulut sedikit sekali amilosanya (1-2%), beras mengandung amilosa > 2%
Berdasarkan kandungan amilosanya, beras (nasi) dapat dibagi menjadi 4 golongan:
-amilosa tinggi 25-33%
-amilosa menengah 20-25%
-amilosa rendah 09-20%
-amilosa sangat rendah <>
Loktosa
Mempunyai 2 (dua) molekul monosakarida yang terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul galaktosa. Laktosa kurang larut di dalam air.
Sumber : hanya terdapat pada susu sehingga disebut juga gula susu.
-susu sapi 4-5%
-asi 4-7%
Laktosa dapat menimbulkan intolerance (laktosa intolerance) disebabkan kekurangan enzim laktase sehingga kemampuan untuk mencema laktosa berkurang. Kelainan ini dapat dijumpai pada bayi, anak dan orang dewasa, baik untuk sementara maupun secara menetap. Gejala yang sering dijumpai adalah diare, gembung, flatus dan kejang perut. Defisiensi laktase pada bayi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, karena bayi sering diare. Terapi diit dengan pemberian formula rendah laktosa seperti LLM, Almiron, Isomil, Prosobee dan Nutramigen, dan AI 110 bebas Laktosa. Formula rendah laktosa tidak boleh diberikan terlalu lama (maksimum tiga bulan), karena laktosa diperlukan untuk pertumbu ban sel-sel otak.
Polisakarida
Merupakan senyawa karbohidrat kompleks, dapat mengandung lebih dari 60.000 molekul monosakarida yang tersusun membentuk rantai lurus ataupun bercabang. Polisakarida rasanya tawar (tidak manis), tidak seperti monosakarida dan disakarida. Di dalam Ilmu Gizi ada 3 (tiga) jenis yang ada hubungannya yaitu amilum, dekstrin, glikogen dan selulosa.
Amilum (zat pati)
Merupakan sumber enersi utama bagi orang dewasa di seluruh penduduk dunia, terutama di negara sedang berkembang oleh karena di konsumsi sebagai bahan makanan pokok. Sumber: umbi-umbian,serealia dan biji-bijian merupakan sumber amilum yang berlimpah ruah oleh karena mudah didapat untuk di konsumsi. Jagung, beras dan gandum kandungan amilurnnya lebih dari 70%, sedangkan pada kacang-kacangan sekitar 40%.
Amilum tidak larut di dalam air dingin, tetapi larut di dalam air panas membentuk cairan yang sangat pekat seperti pasta; peristiwa ini disebut “gelatinisasi”.
Dekstrin
Merupakan zat antara dalam pemecahan amilum. Molekulnya lebih sederhana, lebih mudah larut di dalam air, denganjodium akan berubah menjadi wama merah.
Glikogen
Glikogen merupakan “pati hewani”, terbentuk dari ikatan 1000 molekul, larut di dalam air (pati nabati tidak larut dalam air) dan bila bereaksi dengan iodium akan menghasilkan warna merah. Glikogen terdapat pada otot hewan, manusia dan ikan. Pada waktu hewan disembelih, terjadi kekejangan (rigor mortis) dan kemudian glikogen dipecah menjadi asam laktat selama post mortum. Sumber banyak terdapat pada kecambah, serealia, susu, syrup jagung (26%).
Selulosa
Hampir 50% karbohidrat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan adalah selulosa, karena selulosa merupakan bagian yang terpenting dari dinding sel tumbuh-tumbuhan. Selulosa tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, oleh karena tidak ada enzim untuk memecah selulosa. Meskipun tidak dapat dicerna, selulosa berfungsi sebagai sumber serat yang dapat memperbesar volume dari faeses, sehingga akan memperlancar defekasi.
Dahulu serat digunakan sebagai indeks dalam menilai kualitas makanan, makin tinggi kandungan serat dalam makanan maka nilai gizi makanan tersebut dipandang semakin buruk. Akan tetapi pada dasawarsa terakhir ini, para ahli sepakat bahwa serat merupakan komponen penyusun diet manusia yang sangat penting. Tanpa adanya serat, mengakibatkan terjadinya konstipasi (susah buang air besar),
Fungsi serat:
a. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Kolesterol telah lama diduga sebagai penyebab terjadinya aterosklerosis yang akhirnya berakibat timbulnya penyakit jantung koroner. Produk akhir metabolisme kolesterol adalah asam empedu. Serat yang berasal dari makanan sesampainya di saluran pencernaan akan mengikat asam empedu. Dalam keadaan terikat, asam empedu ber sarna-sarna serat dikeluarkan dalam bentuk feses. Dengan dernikian semakin banyak serat dimakan, maka semakin banyak lernak dan kolesterol dikeluarkan. Nabi bersabda yang artinya : “Ketahuilah sesungguhnya di dalam tubuh manusia ada segumpal daging, bila ia baik maka sehatlah seluruh tubuh itu baik, dan jika ia rusak maka akan sakitlah seluruh tubuh itu. Sesungguhnya itu adalah jantung. (HR.Bukhori dan Muslim). Al-qolbu di atas dapat diartikan sebagai suatu benda yang berwujud segumpal daging yang dapat diartikan sebagai jantung dan dapat diartikan pula sebagai ruh atau sesuatu hal yang abstrak, tidak dapat dilihat atau diraba. Firman Allah dalam surat artinya : “Katakanlah tidak (sesuatu) menimpa kami kecuali apa yang telah ditetapkan Allah bagi kami. Dialah pelindung kami, dan hanya kepada Allah juga orang-orang mukmin itu berserah diri”. (QS. At-Taubat : 51). Maksudnya adalah meyakini bahwa semua penyakit yang menimpa manusia adalah ketetapan dari Allah, bukan karena sesuatu yang lain. Sabda Rosul : “Pencegahan itu pokok dari segala jenis pengobatan”. (HR. Bukhori dan Muslim)
b. Mencegah kanker pada usus besar
Kanker pada usus besar (kolon) diakibatkan masuknya benda-benda asing ke dalam usus besar, benda-benda asing tersebut akan diubah sifatnya menjadi karsinogenik. Adanya serat kasar yang melalui kolon, mengakibatkan lingkungan rnikroba terganggu sehingga aktifitas mikroba tersebut berkurang.
c. Mencegah penyakit Diabetes
Pernyataan ini didukung oleh suatu penelitian yang dilakukan di Capetown, yang menunjukkan bahwa pada penduduk yang mengkonsumsi serat rata-rata 6,5 gram per hari ditemukan penderita Diabetes sebanyak 3,6 %. Sedangkan penduduk yang makan serat rata-rata 24,8 gram per hari hanya ditemukan 0,05 % penderita. Oleh karena penyakit diabetes sering didapati bersamaan dengan terjadinya obesitas dan obesitas merupakan resam penyakit aterosklerosis, maka pengaturan konsumsi lemak dalam diit penderita perlu diatur secara seksama. Terganggunya penggunaan glukosa oleh tubuh pada penderita diabetes akan mendorong terjadinya proses penggunaan lemak sebagai sumber energi (lipolisis). Hal itu menyebabkan naiknya kandungan asam lemak bebas dalam darah. Biasanya asam lemak bebas itu dalam hati akan diubah secara bertahap menjadiasetil KoA. Akan tetapi pada penderita deabetes, karena kandungan asam lemak itu tidak semuanya diubah menjadi asetil KoA, tetapi sebagian menjadi asam asetoasetat yang kemidian menjadi zat keton. Naiknya konsentrasi zat keton dalam darah akan menyebabkan pH darah menjadi turun, dan akhirnya akan mengakibatkan terjadinya ketoasidosis pada penderita. Kandungan lemak dalam diit penderita diabetes yang dianjurkan berkisar antara 30% -40% kandungan kalori total. lemak yang digunakan haruslah dipilih dari jenis lemak tak jenuh dan kandungan kolesterol seminimal mungkin. Dalam masyarakat indonesia mempunyai pola makanan yang berbeda dengan orang barat. Dimana masyarakat kita cenderung lebih banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak. Kebiasaan lain masih melekat dari masyarakat indonesia adalah kebiasaan ngemil, hal itu bukanlah jelek, tetapi akan mempengaruhi berat badannya.
Dalam Al Qur’an dijelaskan bahwa kita diperintahkan untuk makan makanan yang halal dan tidak boleh makan secara berlebihan. Sesuai dengan ayat Al Qur’an yang dijelaskan dalam surat (Almaidah : 87,88).
ياايهاالذ ين امنو لاتحرمؤاطيبت مااخل الله لكم ولا تعتذؤا ان الله لايحب المعتذ ين
وكلؤاممارزقكم الله حللا طيباواتقواالله الذي انتم به مؤمنؤن
Artinya : ” Hai orang – orang beriman, janganlah kamu haramkan apa – apa yang baik yang Allah telah halalkan bagimu, dan janganlah kamu melampui batas. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang – orang yang melampui batas. Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu beriman kepadanya “. (Almaidah : 87,88)
d. Mencegah penyakit divertikular
Konsumsi serat yang cukup akan menghasilkan feses yang lembut sehingga dengan konstraksi otot yang rendah (<> 90 mm Hg). Apabila tekanan kuat tersebut berlangsung berulang ulang setiap hari dalam jangka waktu yang lama, maka otot-otot kolon menjadi lelah dan lemah. Keadaan ini menyebabkan penyakit “divertikular”, yaitu penonjolan bagian luar usus berbentuk bisul yang kadang-kadang disertai peradangan yang dapat menimbulkan infeksi.
e. Mencegah kegemukan
Dengan adanya serat, maka penyerapan karbohidrat, lemak dan protein menjadi ber kurang. Serat mampu memberikan perasaan kenyang dalam waktu yang cukup lama. Obesitas adalah suatu keadaan yang melebihi dari berat badan relatif seseorang sebagai akibat penumpukan zat gizi terutama karbohidrat, lemak dan protein atau sering dikenal kelebihan lemak dalam tubuh. Secara klasik obesitas telah diidentifikasi sebagai bobot yang lebih besar dari 20% bobot yang layak bagi pria dan wanita untuk tinggi tertentu. Obesitas berarti lemak tubuh yang membahayakan kesehatan, sedangkan overweight menggambarkan kelebihan dibandingkan berat badan normal. Obesitas dan overweight dapat memicu beberapa penyakit seperti jantung koroner, diabetes mellitus, stroke, tekanan darah tinggi, asam urat dan dislipidemia. Obesitas dan overweight yang tidak ditangani secara cepat akan meningkatkan penyakit penyerta, memendeknya usia harapan hidup serta merugikan dari sisi hilangnya produktifitas pada usia produktif. Sebagaimana dalam suatu hadist yang artinya:” jauhilah olehmu makanan dan minuman dengan berlebih-lebihan karena yang demikian dapat merusak kesehatan tubuh, menimbulkan penyakit dan memberi kemalasan (kesulitan) ketika akan sholat. Dan hendaklah bagimu bersikap sedang atau (kecukupan) karena yang demikian akan membawa kebaikan pada tubuh dan menjauhkan diri dari sikap berlebih-lebihan.” (H.R. Bukhori). Mereka cenderung mengejar bagaimana bisa bebas menikmati hidup. Rosulullah bersabda: “Lambung manusia itu tempatnya segala penyakit. Sedangkan pencegahan itu pokok dari segala pengobatan.” (HR ad-Dailami)
” Hai orang-orang yang beriman, janganlah kamu haramkan apa-apa yang telah Allah halalkan bagimu, dan janganlah kamu melampui batas. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampui batas. Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, bisa membuat tubuh lebih bugar. Tetapi dengan takaran yang cukup. Berdasarkan paparan diatas, maka Allah berfirman dalam Qs. Al-an’am : 95: Artinya : “Sesungguhnya Allah menumbuhkan butir tumbuh-tumbuhan dan biji buah-buahan. Dia mengeluarkan yang hidup dari yang mati dan mengeluarkan yang mati dari yang hidup. (yang memiliki sifat-sifat) demikian ialah Allah, maka mengapa kamu masih berpaling ?” Sumber serat yang baik adalah sayuran, buah-buahan, serealia dan kacang-kacangan. Memakan sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang banyak. Produk makanan hewani, seperti daging, ikan susu dan telur serta basil-basil olahannya, umumnya mengandung serat dalam jumlah yang sedikit. Sayuran yang banyak mengandung serat adalah, bayam, kangkung, buncis, daun beluntas, daun singkong, kacang panjang, daun katuk, daun kelor, sawi, kecipir, kol dan lain-lain. Buah-buahan yang banyak mengandung tinggi serat adalah, alpukat, belimbing, srikaya, cempedak, nangka, durian, jeruk, kedondong, kemang, mangga, nenas dan sebagainya.
Seralia yang kaya serat adalah beras, jagung, jali dan jewawut. Beras giling mernpunyai kadar swerat dan vitamin (khususnya vitamin B I) lebih rendah dari beras turnbuk, karena itu memilih beras sebaiknya jangan yang terlalu bersih (putih). Kacang-kacangan yang banyak mengandung serat adalah kacang bogar, kacang merah, kacang ijo, kedele, serta kacang-kacangan lainnya.
Sumbangan yang berasal dari karbolridrat pada berbagai makanan dapat dilihat pada tabel. 1 dan 2. Sumber utama karbohidrat yang dapat di cerna berasal dari nabati. Makanan yang berasal dari tanaman ini juga merupakan satu-satunya sumber serat.
TABEL 1 Derajat kemanisan
Sebagai standart sukrosa
100
Fruktosa
173
Sukrosa
100
Glokosa
74
Galaktosa
32
Maltosa
32
Laktosa
16
TABEL 2 Bahan makanan sumber karbohidrat
Bahan makanan
KH……gr/100 bahan
Beras
76-80
Singkong
35
Gaplek
81
Ubi rambat
28
Jagung
64-74
Kentang
19
Gandum(terigu
77
Sagu
85
Tabel 3 sumber karbohidrat yang berasal dari hewani dan nabati
Bahan pangan
KH terutama dalam bentuk
Persen energi berasal dari KH
HEWANI


IKAN
-
Dapat diabaikan
KERANG-KERANGAN


TIRAM
Glikogen
20-25
KEPITING


UDANG
Glikogen
2-4
DAGING
-
Dapat diabaikan
HATI(BERBAGAI HEWAN)
Glikogen
10
SUSU


SAPI
Laktosa
30-50
ASI
Laktosa
50
NABATI


BIJI-BIJIAN
Pati
65-90
KENTANG
Pati
80
BUAH-BUAHAN
Fluktosa,glukosa,sukrosa
80-95
SAYUR-SAYURAN
Sukrosa,Amilum
60-90
JAMUR
Amilum
40-50
Fungsi karbohidrat di dalam tubuh adalah:
1. Fungsi utamanya sebagai sumber enersi (1 gram karbohidrat menghasilkan 4 kalori) bagi kebutuhan sel-sel jaringan tubuh. Sebagian dari karbohidrat diubah langsung menjadi enersi untuk aktifitas tubuh, clan sebagian lagi disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan di otot. Ada beberapa jaringan tubuh seperti sistem syaraf dan eritrosit, hanya dapat menggunakan enersi yang berasal dari karbohidrat saja.
2. Melindungi protein agar tidak dibakar sebagai penghasil enersi.
Kebutuhan tubuh akan enersi merupakan prioritas pertama; bila karbohidrat yang di konsumsi tidak mencukupi untuk kebutuhan enersi tubuh dan jika tidak cukup terdapat lemak di dalam makanan atau cadangan lemak yang disimpan di dalam tubuh, maka protein akan menggantikan fungsi karbohidrat sebagai penghasil enersi. Dengan demikian protein akan meninggalkan fungsi utamanya
3. Membantu metabolisme lemak dan protein dengan demikian dapat mencegah terjadinya ketosis dan pemecahan protein yang berlebihan.
4. Di dalam hepar berfungsi untuk detoksifikasi zat-zat toksik tertentu.
5. Beberapa jenis karbohidrat mempunyai fungsi khusus di dalam tubuh. Laktosa rnisalnya berfungsi membantu penyerapan kalsium. Ribosa merupakan merupakan komponen yang penting dalam asam nukleat.
6. Selain itu beberapa golongan karbohidrat yang tidak dapat dicerna, mengandung serat (dietary fiber) berguna untuk pencernaan, memperlancar defekasi.